As patologias que acometem os discos intervertebrais têm se tornado cada dia mais comuns, em indivíduos cada dia mais jovens, e são causadas em sua grande maioria pelos maus hábitos de postura e pelo sedentarismo.
Uma boa postura aliada a prática regular de exercícios é fundamental para que os músculos possam estar preparados para os desafios que impomos ao nosso corpo com as atividades do dia a dia.
O Pilates é uma atividade excelente tanto para quem quer prevenir lesões, quanto para aqueles que já sofrem com elas, pois trabalha os músculos de forma equilibrada através do alongamento e do fortalecimento dos músculos corretamente e visando a manutenção de uma postura saudável.
Vamos praticar Pilates? Conheça todos os benefícios de um corpo saudável!
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